週報_第2151回（第9回）Vol.89 No.9 2025年 9月 12日（金）

会長の時間〈9月5日〉

｢繋ぐ｣とヨガの関係

｢繋ぐ｣
今月のガバナー月信の表紙に｢繋ぐ｣という言葉が掲げられていました｡
今年の国際ロータリーのメッセージ｢Unite for Good｣を受けての言葉だと思います｡
この｢つなぐ（Unite）｣についてお話しをします｡
私はジムの他､ヨガスタジオを仕事にしていますが､｢ヨガ｣という言葉の語源をご存知でしょうか｡サンスクリット語で｢ヨガ（Yoga）｣は｢つなぐ｣という意味があります｡
｢yoga｣の語源は牛と馬車をつなぐ｢軛（くびき）｣です｡
そこから｢つなぐ｣に派生していったようですが､何をつなぐのか､どのようにつなぐのかはあまり知られていませんが､｢自分と宇宙｣とか｢心と身体｣とか色々言われていますが､あまり分かっていません｡
現代的には｢人と人とをつなぐ｣という解釈をすることもあります｡

ヨガの本来の姿
現代のヨガは体の動きやポーズのイメージが先行していますが､もともとは瞑想を中心とした実践です｡
瞑想を通して､自分の心や感覚と向き合い､今この瞬間に意識を戻すことがヨガの根本なのです｡

私と瞑想の出会い
私自身､高校生時代に瞑想を始めました｡
家にあったお寺の座禅の本や､山岡荘八氏の｢山岡鉄舟｣を読んだことがきっかけでした｡
以来､かれこれ30年以上､瞑想のようなことを続けています｡

瞑想の効果
瞑想の目的は｢無になる｣ことではありません｡
最近､マインドフルネス､という言葉もメジャーになってきました｡
ビジネスパフォーマンスが上がることで取り入れているビジネスパーソンも少なくないと思います｡
これは､簡単に言えば｢今､自分が何を感じ､何をしているのかを客観的に観察すること｣です｡
過去を振り返って後悔したり､未来を不安に思ったりするのではなく､｢今この瞬間｣に意識を戻す練習だと考えてください｡
私も毎朝5分ほど瞑想しています｡
最初は1分でも2分でも構いません｡短時間でも､今この瞬間に自分を戻す練習として､ぜひ取り入れてみてください｡
（迷走でもないし､酩酊でもありません）

ロータリークラブの活動の原点は人と人とのつながりが大切です｡
私地域や仲間との繋がりを意識しながら行動することで､より良い活動を広げていきましょう！